进入晚年后，很多老年人为“养生无门”而苦恼、焦急，尤其是媒体曝光一些“伪养生”的作法后，更使很多老年人在养生方面无所适从。退休后，我找到了适合自身的养生方法，“疗效”颇为明显! 其实很简单：老来捧读。

　　研究、实践养生之道是现代生活很多老年人趋之若鹜的事情，有的老年人甚至把养生作为了晚年生活中的主要内容。是的，现在生活这么好，谁不想健健康康地度过晚年呢?其实，养生之道最重要的根本是养心,心情好了，身体也就随之健康起来了。

　　我年轻时就喜欢读书，买书、藏书、读书成为我在职时工余生活的主要内容。多年来，家中的书房不断充实，现在藏书已经达到3万多册，这样的藏书量对于我来说，绝对可以说是“汗牛充栋”、“价值连城”了。

　　退休后，白天，我除了接送小孙子之外，便是和附近的老友们在一起唱唱歌、聊聊天什么的。回到家，吃过晚饭，我便躲进小楼成一统，沉入书海之中。一捧起书本，心绪便突然宁静下来，我瞬间便成了那个“武陵渔人”，惊喜地闯进了“桃花源”：呷一口香茶，抛开人世的烦扰，开始沉入书的世界，在缕缕茶香中，与文字一起放浪形骸，泛舟四海! 最惬意的时光是晴和的午后：我夹上几本书，信步来到微风拂面、垂柳依依的郊外，在地上放个马扎和草垫，然后或坐或躺，临风展卷，叩问古今，让灵魂与文字一同飞舞，让生命与文字一同入梦，让智慧与文字一同萌芽。郊外，人迹罕至，寂静得很，所以这里极适合读书。我也得以任何一种随心的姿态去接近我的藏书：默读，滤除了心间的浮躁;泛读，濯去了心灵的瑕疵;朗读，唤醒了沉睡的年轮。大千世界，人事倥偬。在晚年生活的奔波间隙，停一停脚步，去走近书籍，通过阅读这种方式，来为自己的精神世界作次疗养，也好为后面的路途充充电，这未尝不是种聪明的选择呢!