养生

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老年人饮茶时更宜清淡些

不少老年人喜欢饮茶,再加上中国饮茶文化历史悠久,老年人除了享受饮茶的美味之外,还有更深层的含义。但是值得注意的是,老年人饮食要注意老年人宜淡不宜浓。...2017-06-16

我们的获得感

我今年66岁,五年前随女儿搬迁到这里生活,刚来的时候人生地不熟,天天闷在家里。社区妇联工作人员上门走访时知...

2017-09-22 11:18:07 点击:76

“互联网+”创新养老模式

“互联网+养老”秉承互联网开放、便捷、分享的理念,将信息技术、人工智能、互联网思维与居家养老服务机制建设...

2017-09-20 17:54:37 点击:197

老年人会吃少得病

不少老年人牙齿缺损,消化液分泌减少,胃肠蠕动减弱,容易出现食欲下降和早饱现象,以致造成食物摄入量不足和...

2017-09-20 13:11:09 点击:69

老人更适合膝盖着地爬行

于小明介绍,华佗的“五禽戏”中就有模仿动物爬行的动作。而从现代医学上来讲,主要因为这个动作是全身性协调...

2017-09-19 14:43:59 点击:94

老年人跳广场舞不易痴呆

众所周知,海马体是老年人发生认知功能衰退的关键区域,同时它对于保持记忆、学习能力和控制平衡感等方面也发...

2017-09-19 13:54:33 点击:186

北京人均期望寿命超83.4岁

人均期望寿命超过83.4岁,居民健康素养水平达到45%,每千常住人口执业(助理)医师数达到5.8人,个人卫生支出占卫生...

2017-09-19 13:52:23 点击:196

秋风送爽 老人秋季如何养生保健

人到老年,脾胃功能日渐衰退,凉的东西更要少吃,如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方法应以炖、煨为主,少凉拌。如...

2017-09-18 16:26:12 点击:105

印光法师论儒学|论“养心者,莫善于寡欲”

后世人业重,情窦早开。十一二岁,便有欲念。欲念既起,无法制止。又不知保身之义,遂用手淫。如草木方生芽,...

2017-09-14 16:09:22 点击:92

人老腿先老 秋季老人登高应量力而行

对于平时有规律锻炼、身体状况良好的老人也要量力而行,登山前应先看清上下山规定路线。像一些热门的登山线路...

2017-09-14 14:57:04 点击:160

“新24孝”剪纸 弘扬传统文化

日前,前进里社区邀请剪纸艺术家张培华以鲜活的“新24孝”剪纸作品,结合自身家风及育人经验、做人之道等中国传...

2017-09-13 15:11:24 点击:80

老人参与健身活动谨防意外伤害

很多老年人为了丰富晚年生活,在退休之后积极参加社会公益性质的健身活动,但参加公益健身活动也具有一定风险...

2017-09-11 17:27:21 点击:216

老年人关节痛“阶梯化”防治策略

根据病人的疼痛程度、病理退变程度、功能需求等不同要求,老年人髋膝关节痛建议采用阶梯式理念开展系统性、个...

2017-09-11 13:20:19 点击:201

老年养生不用花大钱 只需记住“八不过”

中老年朋友们注意啦,人到了一定年纪,不仅各项生理机能会发生变化,心理也会随之出现异常。老年人容易产生一...

2017-09-08 15:52:31 点击:145

养成这些习惯 老年人再也不怕消化不好了

对于日常的老年人来说,消化不好是经常的事情,因为随着年龄的增大,消化系统也是会逐渐的下降,产生很多肚子...

2017-09-08 15:24:38 点击:84

老人贫血吃什么好?试试5款补血食疗方

很多老人都会出现头晕、乏力、失眠等症状,其实很有可能是贫血引起的。老年性贫血如果不是非常严重,可以通过...

2017-09-05 16:26:57 点击:156

老年人必吃的五类健康食物

老年人是一个特殊的群体,对于老年人而言,吃什么食物还是需要多些注意才行。...

2017-09-05 15:51:58 点击:72

养好肝肾 不易摔倒

随着年龄增长,人体的细胞、组织、器官都会慢慢老化。老年人因此常存在骨质疏松、平衡能力变差等问题,发生意...

2017-09-04 17:38:11 点击:139

老人养生易犯的四种错

常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼,这种“反常态健身”方式曾风靡一时,据说可增强腿力,治疗腰...

2017-08-25 16:54:36 点击:185

老人健步如何才有效

很多老人走路时动作太随意,或太急躁,不仅锻炼效果打折扣,还可能损害健康。...

2017-08-25 15:25:46 点击:133

老人缺牙不补 加快掉光速度

许多老人认为“老掉牙”是自然规律,但事实上,大多数老年人牙齿松动脱落是牙周病、根面龋和骨质疏松造成的。...

2017-08-21 16:26:53 点击:83

“四柔”助老人长寿

进入老年后,人生态度应逐步从激进转向从容,从豪放转向静和,从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看,人到老年“...

2017-08-21 16:26:37 点击:74

气管炎喝苦杏仁蜜茶

老年气管炎是临床很常见的呼吸系统疾病之一,患者咳喘气短、痰多,发作时尤为痛苦,用苦杏仁制作蜜茶喝,对于...

2017-08-16 17:58:11 点击:154

老年人跳广场舞的好处?老年人要怎样跳广场舞

如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞,以便有充足的时间给身体做缓冲,否则容易造成入睡困难。...

2017-08-15 17:52:41 点击:178

老年人多吃这些水果

猕猴桃 猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖...

2017-08-14 17:50:35 点击:183

老人秋季如何养生?

进入秋季,天气日趋凉爽,气温开始下降,气候变得干燥,人体由夏湿变为秋燥。从寒露到霜降,气温骤降。...

2017-08-14 17:35:22 点击:137

我用“笑疗”健晚年

都说“笑一笑,十年少”,年轻时我还不信,到了晚年,我不但相信了这一说法,而且还身体力行了一种崭新的养生...

2017-08-14 14:25:49 点击:109

养生妙招笑中藏

笔者虽然年近古稀,但仍身板硬朗。我的养生之道就是:不觅仙方觅乐方,养生妙招笑中藏。...

2017-08-14 13:59:55 点击:70

食疗助你赶走“秋乏”

有道是:“春困秋乏”。随着秋季来临,“秋乏”的现象在很多老年人中很普遍,那么,为什么会出现这种现象呢?...

2017-08-11 16:17:40 点击:167

运动是控糖的良方

对于血糖异常者和糖尿病患者来说,经常运动能够消除体内多余热量,帮助恢复正常糖代谢,达到降糖目的。...

2017-08-11 10:40:16 点击:126

中老年人秋季睡眠要掌握三要素

睡前不宜过于兴奋,中老年朋友睡前1、2小时应调整心态,不宜过度高兴、兴奋,避免睡觉的时候出现失眠,不利于秋...

2017-08-10 20:26:32 点击:176

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